第1天

交通：

住宿：

餐饮：

【集合时间】2018年9月22日—2018年9月24日

【集合时间】第一天早上7:00

【集合地点】西宁指定酒店

【适合人群】旅行爱好者，身体健康即可

【成行人数】25人成行

【活动咨询】全国免费咨询电话400-992-1788

D0：（09.21）西宁全天集合

大家从西安出发乘高铁抵达西宁，前往指定酒店集合，西宁是一座名副其实的夏都，城市并不大，早到的朋友可以放下行李，前去人民公园、青海省博物馆、、东街清真寺看看。晚上到的朋友可以前往莫家街、水井巷、口福街里小寻找美食，西宁的美食真心是好吃不贵，很容易让人接受的。烤全羊、手抓羊肉、酸奶、酿皮、甜醅等等，都是必须品尝的美味。品尝完美食，早早回宾馆休息，准备第二天的精彩旅途！

交通：0km

住宿：西宁酒店标间

餐饮：餐食自理；推荐：烤全羊、手抓羊肉、酸奶、酿皮、甜醅等等

D1：（09.22）西宁—青海湖骑行—茶卡盐湖—青海湖

早餐后我们乘车出发一路向西，中间翻过日月山，就到达美丽的青海湖了，映入眼帘的是非常有名的倒淌河，沿倒淌河西行，离青海湖越来越近。

上午我们到达青海湖边，安排大家青海湖骑行。不想骑行的朋友可以去到湖边，慢慢的拍照游玩。

骑行结束后我们前往江西沟自由午餐

午餐后我们继续乘车翻越海拔3817的橡皮山，前往“天空之境”之称的茶卡盐湖，趁下午微风不燥，光线正好，我们去往茶卡盐湖拍大片。

适时我们结束茶卡盐湖游玩乘车返回青海住下。

交通：行车400km

住宿：青海湖酒店标间

餐饮：含早餐，其他餐食自理

D2：（09.23）青海湖—以拉谷—刚察——卓尔山—祁连县   

告别疲倦，晨起之后三俩结伴到湖边依偎着等待日出！并在湖边自由游玩，可以尽情的凹造型，适时返回酒店早餐。

早餐后启程前往今天的独家安排，以拉谷精华徒步，我们跟随领队一起，登上以拉谷的最高点，到山顶后俯瞰整个青海湖，醉人的蓝，凉爽的风，放佛置身世外。

中午随机在刚察县或就近安排时间大家午餐。

午餐后大家乘车经过海拔4120的大冬树垭口，一览祁连风光之后继续前往祁连县卓尔山，我们特意安排傍晚的卓尔山，这时候光线正好，我们拍摄完黄昏的丹霞后适时收队集合。

傍晚到达祁连县城入住酒店，入住后，大家就可以结伴出去觅食了哟。

交通：行车320km，徒步5km

住宿：祁连县酒店标间

餐饮：含早餐，其他餐食自理；美食推荐：炕锅羊肉，手抓羊肉，烤肉等

D3：（09.24）祁连县—阿柔大寺—门源县—西宁      

早餐后我们乘车前往祁连草原上的阿柔大寺，静静的矗立在祁连大草原上，金碧辉煌的寺庙掩映在雪山之下，草原之中。蓝天白云，牛羊马四周闲散，真是一处世间隐秘之地。

参观结束后我们乘车一路返回西宁火车站解散，结束愉快旅途！

交通：行车280km

【温馨提示】：今天要离开西宁的朋友建议预定17:00以后的火车或者机票或者动车，保险起见最好预定17:00后开的。若是今天不离开的朋友需要代订酒店的朋友请提前告知并缴纳费用（费用自理），推荐游玩西宁清真大寺，或是前往莫家街寻觅美食。

980元/人（含住宿）

【费用包括】 

1、西宁起止行程内的大巴车使用（正规手续旅游车）；

2、领队服务费；

3、专业户外保险；

4、公用装备费用（备用氧气瓶，医药包等）

5、含精品酒店住宿3晚（西宁酒店标间1晚，青海湖标间1晚，祁连县酒店标间1晚）

6、含3个早餐

【费用不含】 

1、往返西宁的大交通

2、卓尔山80元、青海湖骑行50元/人、茶卡盐湖70、以拉谷徒步牧民收10元、青海湖进湖牧民收10元。有免票证件请携带，以景区优惠政策为准 。

3、饮食其他个人消费（为鼓励大家自己去探索当地的美食，除早餐外我们不提供旅行社标准的毫无特色的低价团餐，青海地区消费不高，20-30元就可以吃的很好了）。

单人出行需联系客服拼房，如无法协调拼房需补齐单房差（按报名缴费先后顺序进行安排拼房）。

1、衣：休闲旅行服装，舒适的运动鞋将会减少您的疲劳；当然，携带高跟鞋和裙子换装拍照也是可以的。务必携带保暖衣物、雨具。

2、食：沿途可以品尝到清真菜，羊肉手抓，臧餐等特色食品。

3、住：沿途入住酒店标间，洗漱用品建议自带。

4、行：如选择露营请携带手电或头灯，露营时的炊具。

5、重要证件：身份证件，少量现金；

6、个人用品：防晒霜、润唇膏、垃圾袋，手纸、湿纸巾；

7、数码产品：相机、手机、电池；

8、常用药品：个人特殊药品自备。

【退改规定】

1、亲们请一定注意：户外线路产品由于需要提前订车和安排团队采购的门票。故不认可退改规定的亲请勿报名！

2、已成功报名的队员，在活动出发日期前10天以上申请退款可全额退还；

3、出发前6天退出的，退反活动费用的50%；

4、出发前6天之内退款的，退反活动费用的30%；

5、出发当天退出的只退未产生的活动门票费用，如活动中无门票，将全额扣除已交纳的活动费用；

6、活动中因个人原因临时退出的，不再退剩余行程费用，产生的其他费用也由个人承担；

7、25人以上确定发团，如因天气原因或人数不够不能发团，我们会提前3天通知改期或全额退款。

【因其他原因的退款】

1、持有军官证、学生证、教师证、老年证，年票等免票证件者，请随身携带，在领队买票之前出示，按团队票价退还未产生的费用；

2、活动前因不可抗力因素（天气，道路等）导致活动无法正常进行，活动费用（或者已交纳的定金费用）将全部退还，但不承担除此之外的其它损失；

3、活动进行中因不可抗力因素（天气，道路等）导致行程无法正常进行，领队有权视情况对行程进行调整，行程变更后增加的费用由队员自行承担，未发生的费用恕不退还；

4、因队员个人原因（生病，体力不支等）导致的下撤和救援费用由本人承担。

【风险提示】

本次活动可能遇到的危险，包括但不限于：

1）动植物伤害：蚊虫侵扰、有毒植物；

2）自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；

3）自身风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力；

4）其它：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等

活动参加者应当充分认识到这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

其他提示

1、自带垃圾袋，带走各自产生的垃圾

2、尊重当地民族特色、宗教、文化并爱护

【温馨贴士】

1、青海地区平均海拔约3000米以上，高寒且干燥，大多数无高山反应，如有请勿紧张，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖等，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

2、青海地区的民风深受藏传佛教和伊斯兰教影响，宗教格局较为繁荣，寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，他们未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

3、少数民族不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；