第1天
交通：旅游大巴
住宿：标间/多人间
餐饮：饮食其他个人消费（为鼓励大家自己去探索当地的美食，我们不提供旅行社标准的毫无特色的低价团餐，甘南地区消费不高，20-30元就可以吃的很好了）
【活动时间】2017年7月29日--8月9日（第一天和最后一天为集合解散日）
【集合时间】第一天为集结日
【集合地点】拉萨指定酒店
【适合人群】此线路全程基本在高原无人区或者深入藏区人烟稀少的地方游玩行走，全程海拔较高，希望你有户外旅行经验且有团队意识。但是您如果年满60岁或者未满16岁，心脏或心脑血管疾病者，我们将谢绝您的参与！
【活动领队】熟悉当地人文、地理，持有登山协会认证领队证
【活动咨询】全国免费咨询电话400-992-1788
线路类型：深度体验VS探秘摄影
线路强度：★★★（五星制）
适合人群：18-60岁身体健康，无病史，热爱旅行者
D0：拉萨集合，大家自由安排时间到达拉萨汇合大部队，时间宽裕到的较早的推荐自行游览布达拉宫，大昭寺，八角街等，若是舟车劳顿嫌太累的可悠闲的漫步拉萨街头，把上面的那些计划放在转山结束后参观也是很好的。
【温馨提示】：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
海拔：3650m（初到高原，注意高反）
住宿：拉萨三星级酒店标间
餐饮：自理
D1：拉萨——扎什伦布寺——日喀则
从圣城拉萨出发，大概中午到达西藏的后花园，日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。 前往参观扎什伦布寺，穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道，又犹如行走在时光隧道中，思绪会随之飞向遥远的历史时光，那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命，他们的精神已经永恒，今天，我们这些远道而来的游客，在追随着他们的足迹，感受他们的精神，心灵不断升华、不断净化，那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中，我们看到的只有两个字：向善！这也是我们进入阿里地区前的祈福和休整。
行车：260km（约5-6小时）
海拔：3800m（适应高原）
住宿：日喀则宾馆标间（含早）
餐饮：自理
D2：日喀则——鲁鲁检查站——希夏邦马峰——佩古措——萨嘎
今日我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。远眺世界最高峰—珠穆朗玛峰，近摄日喀则地区最大的湖泊—佩枯措。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运，虽然也许只是传说，但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。
【温馨提示】：由于阿里条件有限，所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主，并且住宿条件相对简陋，如有洁癖者，请自带睡袋。明天住宿塔钦，晚上12点停电，所以请大家在萨嘎把电池都充好。
行车：440km（约7-8小时）
海拔：4280m
住宿：萨嘎县宾馆标间（含早）
餐饮：自理
D3：萨嘎——突击拉山——远眺玛旁雍错——冈仁波齐——塔钦
今天是美景应接不暇，终点是那“世界的中心”—冈仁波齐神山。沿着喜马拉雅山脉一路行进，翻过马攸木拉山口（海拔5200米），途径进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔4786米的公珠措，下午抵达冈仁波齐神山脚下的塔钦。夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应，正是拍摄的好时机。
注：玛旁雍措和鬼湖作为本次活动拍摄重点，我们特意安排于第八天，给大家充足的时间摄影创作!今天我们远眺玛旁雍措。
【温馨提示】：明天开始本次活动最艰苦的一段转山之旅，山里面餐以方便面为主，转山两天是没有办法充电的，希望大家合理利用电池。如不转山者，请提前告知领队，在山下等。
行车：490km（7-8小时）
海拔：4800m
住宿：塔钦3—4人间
餐饮：自理
D4：转山第一天：塔钦——曲古寺——马头明王石——止热寺
早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，经幡柱每年4月15日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸。一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰，真正可以躺在床上就能看冈仁波齐！
【温馨提示】不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡塔钦，等待次日与大部队集结。山上的餐食基本上以方便面为主，要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。今天住宿的地方海拔较高（5500M），可能部分队友会有头痛，睡不着等轻微高原反应，请在出发前自备点红景天和高原康哦。
徒步：22km（8-9小时）
海拔：5500m
住宿：止热寺多人间，公用卫生间
餐饮：自理
D5：转山第二天：止热寺——天葬台——翻越卓玛拉山口——塔钦
今天是最考验意志和体力的一天，早上5点就要出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高762米，到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。
这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米)，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。 下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
【温馨提示】：今日是本次活动最难的一天，因为要翻越5600米的卓玛拉山口，建议大家早上5点左右出发，所以头灯是必需品。
徒步：33.6km（10-12小时）
海拔：5600m
住宿：塔钦3-4人间
餐饮：自理
D6：塔钦——札达土林——托林寺——古格王朝日落
在塔钦睡到自然醒早餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。进入一个梦幻无比的世界。在夕阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。等待我们去发现，去探索。
【温馨提示】：今天我们将住在札布让村的藏民家里，所以在进入村庄前大家可以AA在小县城购买点牛羊肉和蔬菜，晚上在藏民家自备晚餐，每人露一手自己的得意菜品，这也是另外一种乐趣哦。
行车：230km（6-7小时）
海拔：3600m
住宿：藏民家庭客栈多人间
餐饮：自理
D7：古格王朝日出——圣湖玛旁雍错——鬼湖拉昂错——基乌寺
下午来到永恒不败的西天瑶池——玛旁雍措，玛旁雍措是西藏三大圣湖之一，历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。之后游览与玛旁雍措相连的鬼湖拉昂措，拉昂措藏语意为“有毒的黑湖”，此湖为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣的是圣湖玛旁雍措一年四季都是安静如玉而一河之隔的鬼湖拉昂措却是终年波涛汹涌。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。
【温馨提示】基乌寺虽然住宿条件较差，但却是拍摄玛旁雍措日出、日落的美景最佳的位置。
行车：280km（6-8小时）
海拔：4587m
住宿：基乌寺多人间
餐饮：自理
D8：玛旁雍错日出——基乌寺——萨嘎
破晓之前，我们来到基乌寺边的小山头上，那里是观看玛旁雍错日出的好地点。神湖的朝阳仿佛不是逐渐升起来的，而是突然‘蹦’出来的，先是在远处的冈仁波齐与纳木那尼峰上，打出金色的光影，然后突然间就从山脊上面跳了出来，让周边的草场与群山全染上金黄的颜色。一天一地，两湖两山，美妙的光影，让手中的相机难以取舍。
之后沿来路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……
行车：480km（7-8小时）
海拔：4280m
住宿：萨嘎标间独卫
餐饮：自理
D9：萨嘎——拉孜藏刀出产地——日喀则
早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。今天行程比较轻松， 到达日喀则后大家可以早点休息。
【温馨提示】今天回到日喀则，酒店有充足的热水，大家可以洗个舒服的热水澡，洗去一身的疲惫，睡个好觉咯。
行车：450km（7-8小时）
海拔：3800m
住宿：日喀则标间独卫
餐饮：自理
D10：日喀则——卡若拉冰川——羊湖——拉萨
早上从日喀则出发，前往卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。这里也是电影《红河谷》的取景地。
下午到达羊卓雍错，来行摄这一颗上帝遗落的蓝宝石。
【温馨提示】第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景，花2块钱到布宫斜对门的药王山上拍，角度最好，晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的最佳时间。布宫旁有一家网上很火的“酸奶坊”，正宗的牦牛酸奶大家可以去尝尝。
行车：260km（6-7小时）
海拔：3650m
住宿：拉萨标间独卫
餐饮：自理
D11：行程结束，解散日
今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理，全天可以选择在拉萨市区闲逛，参观宏伟的圣地布达拉宫，在大昭寺门口晒太阳发呆，在八角街挑纪念品，或者到西藏博物馆感受西藏的沧海桑田都是不错的选择（布宫门票需代买的请于集合当日告知西藏联络人。旺季会产生部分手续费）
【温馨提示】飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。
行程补充：
1、沿途有住宿以及食物补充地点，但是往西进入无人区，生活条件恶劣，环境艰苦，请做好心理准备。
2、以上行程为计划行程，仅供参考，具体行程由领队根据实际情况、天气因素、新老驴比例、体力状况等因素可能会有调整!
3、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险；
4、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加；
5、注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物；
6、此行程一路景色独特，但是旅途相对常规行程非常辛苦，山区受条件限制部分住宿点无法洗浴，请作好心理准备；
7、深入西藏以西，走进无人区，藏传佛教宗教文化浓厚，请尊重当地习俗与信仰，切勿与当地居民或是司机谈论政治等话题；
8、旅途全程海拔基本在3500米以上，容易高反，请大家出发前喝抗高反药物或是根据自身身体状况慎重选择，有心脏病以及心脑血管等病史者谢绝参加；
【关于边防】
由于鲁鲁检查站和马攸桥检查站对边防站的检查非常严格，如果你没办边防证，很有可能会原路返回，所以边防证是必须要办理的额，可以在你的户口所在地的公安机关办理，边防证上面地区填写“日喀则地区”和“阿里地区”。
